บทความ - ดื่มง่ายไม่เหม็นคาวอกไก่ปั่นคุณภาพดี

อกไก่ปั่น ในยุคนี้ที่คนชอบออกำลังกายก็ต้องศึกษาให้ดี จริงๆ แล้ว คนออกกำลังกายไม่จำเป็นจะต้องกิน อกไก่ปั่นอย่างเดียว สามารถกิน เวย์โปรตีน ก็ยังได้เลย เรามาดูกันว่า อกไก่ปั่น มีอะไรดีบ้างต่อร่างกาย

อกไก่ปั่น อีกตัวช่วยเพื่อเร่งกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อให้รวดเร็วยิ่งขึ้น ว่ากันว่าได้โปรตีนเน้นๆ เพราะมันอุดมไปด้วยโปรตีน แถมยังสามารถปรุงแต่งรสชาติได้ตามใจชอบ แต่ก็ต้องคำนวณเรื่องคุณค่าทางอาหาร ปริมาณแคลอรี่ ที่พอดีในแต่ละวันและต้องเหมาะสมในการกินด้วยนะครับ

ข้อดี ของ อกไก่ปั่น

กินง่าย ได้ปริมาณโปรตีนครบถ้วน เร็วและง่ายกว่าการเคี้ยวไก่ทีละชิ้น สามารถปรับกินทดแทนมื้ออาหารได้เลย มีไขมันต่ำกว่ามาก เมื่อเปรียบเทียบกับแหล่งโปรตีนจากเนื้อสัตว์อื่น ๆ ส่วนเนื้อปลาที่ไขมันต่ำเหมือนกันนั้น จะมีกลิ่นคาวมากเกินไปหากนำมาปั่น ปรุงสารอาหารเพิ่มเติมได้ด้วยตัวเอง ปรุงรสชาติให้รับประทานง่ายขึ้นได้ไม่ยากนัก

อกไก่ปั่น ช่วยเสริมกล้ามเนื้อจริงหรอ

ช่วยเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อได้จริง อย่างที่บอกไปอกไก่เป็นอาหารจากธรรมชาติ ร่างกายสามารถดูดซึมได้เลย แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วยว่าจะดูดซึมได้ดีแค่ไหน ส่วนมากจะอยู่ที่ 20-30% ของการดูดซึม แต่จะมีกรณีคนที่กินเวย์ ก็จะขึ้นอยู่กับร่างกายของคนล้วนๆแล้วว่าใครจะดูดซึมดีแค่ไหนเพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน

ไม่เหม็นคาว ไม่แห้ง กินง่าย

จริงๆ ยุคที่มาไกลถึงขนาดนี้ที่มี อกไก่ปั่น เป็นแบบสมูทตี้แล้วละ ก็สามารถกินได้ง่ายดื่มได้ง่าย หลายคนที่ยังไม่มีใจเปิดรับอยากให้ทุกคนลอง ว่ามันหอมอร่อยจริง แถมไม่เหม็นคาวเลย มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 

อกไก่ปั่น ช่วยลดน้ำหนัก  การบริโภคอาหารที่มีไขมันน้อยอย่าง อกไก่ อาจช่วยลดหรือรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ช่วยลดระดับไขมันในร่างกายและช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญด้วย

อกไก่ปั่น เสริมสมรรถภาพการออกกำลังกาย  การออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่ก็อาจทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยหรือหมดแรง และส่งผลให้กล้ามเนื้อล้าได้เช่นกัน ซึ่งในอกไก่มีโปรตีนที่อาจช่วยสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อล้าง่ายจนเกินไป และอาจเสริมสมรรถภาพในการออกกำลังกายให้ดีขึ้นด้วย

หากจะหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสักอย่างก็ต้องหาให้เหมาะกับตัวเองนะครับ และมีประโยชน์จริงๆ อกไก่ปั่น เหมาะกับ นักกีฬา คนที่กำลังจะลดน้ำหนัก และ คนที่กำลังเพาะกล้ามนั่นเอง  แต่ละอย่างไรก็ดี กินแต่พอดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะครับผม

ขอขอบคุณข้อมูลจาก changenow

อ่านบทความเพิ่มเติม

อกไก่ปั่น ทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

กินอกไก่ปั่นเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอกไก่ปั่น